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人生を聴いて自分への確信を生み出すカウンセラー

今がどんな状態でも「こうなりたい」「こうありたい」という想いが原因となってあなたの現実が作られる世界なのです。CHANGE YOUR DESTINY

行動や反応は膨大な辞書から選んでる

PHILOSOPHY くるくるセラピー
Stockholms Stadsbibliotek (Stockholm Public Library), Stockholm

行動や反応は膨大な辞書から選んでる

私たちは、オギャーと生まれてから、今までにたくさんの体験をします。
赤ちゃんの頃から、親から「出来事」と「反応」を体験させてもらいます。

それをドンドコドンドコ、自分の辞書に蓄えて行くわけです。

出来事と体験、それにまつわる気持ちをば。

脳はサボりたい

私たちは毎秒ものすごい数の情報に晒されています。
とても全部を捌き切れないので、スルーしたり見えてても見えなくしたり
聞こえてるようで聞こえなかったりするんですね。

やってくる情報を全て脳で処理しようと、ものすごいエネルギーを使うそうで
とてもじゃないけど行きていけないとかなんとか。

なので、できればサボりたいのが脳なのです。

出来事の処理も楽したい

脳はサボりたいので、出来事に対する反応も
楽できるなら楽したいわけです。

なので、ある出来事があった時に、どういう反応をするか
どんな感情を感じるかは、過去に似たような体験をしたことがないか
グーグルもびっくりの速度で検索して、その時の反応や感情を
再現しているのです。

毎回嫌な思いをする出来事には、もしかしたら同じような傾向があるかもしれないですね。

自分も忘れてしまったような過去の体験とその時に感じた感情が
今の反応を決めてしまっている場合があるのですね。

初めてのことが苦手?

やったことがない、初めてのことが苦手な人と得意な人がいます。

基本的に、新しく脳が働かないといけない「経験のないこと」は基本的に
脳はやりたくないんじゃないかな、と思うのです。

なので、うまいこと言い訳を考え付くようにできてると思うんですね。

新しいことを始めるのが苦手だったり、億劫だったりすることは
別に何も悪いことではないけれど、そのことに真剣に取り組みたいのであれば
苦手だ、やったことないから不安だという「サボりたい脳の声」に従うのでなく
うまいこと脳を騙して、ことを起こさねばならんのですね。

過去の体験をどうこうする?

では、過去の体験に似た体験はいつも同じ反応をして、良い悪いに関わらず
今後もその反応を続けるのか、というとそれは、違うのでありますね。

一つは、出来事に関して反応して、嫌な気持ちになったり、不安な気持ちになっても
もう一度自分で選び直す、ということで変えて行くことができます。

出来事と反応が起きるまでの間には「わずかなタイムラグ」があります。

その、タイムラグを意識して、自分でしっかり選び直す、ということは可能です。
けど、そんな一瞬のタイムラグを意識するとか無理やで!という場合には、
こういう考え方はどうでしょうか。
「今は過去の自分にそう思わされたので、今はこう選ぶ」
というふうに選び直す。

そうすると、体験済みからの影響を一旦リセットして、今の自分として
選び直すことができますので、これを繰り返すことで、どんどん体験に対する反応を
書き換えて行くことができるんですね。

これ、めっちゃめんどくさいんですよ(笑)
やった僕がいうんだから間違いない(笑)
ただ、思わされた・選ばされたって能動的に宣言することで
選びなおすっていう行動をとれるので、ほんと自分自身で行動や感情を変えて行くには
めっちゃ役に立ちます。

小池龍之介さんの書籍にエクササイズとして乗っていました。

もう一つは、過去に体験した出来事に対する、感情や反応のデータを
変更してしまうこと。
過去の体験というか出来事は起きたことなので、変えることはできませんが
その時に自分が感じたことを変えることはできるのです。

これも僕が体験したことです。

自分の中には膨大な自分のデータが貯蔵されているので、変えたい反応の過去の体験を
見つけて、その時の自分と対話して出来事と感情を切り離したり、変更することで
自分の体の状態や、選択が変わるんですね。

僕の場合は、骨盤が動いて左右の高さが揃った体験をしましたね。
いやぁ、びっくりですよ。ほんま。

この、過去の出来事の辞書を開いてその出来事に書かれている「意味」を
変更して行くことで、今までの生きづらさや、これからの物事の選び方が変わって行くわけですね。

過去は関係ない今どう選ぶかだ、という生き方を選んでも良いし
さらなる飛躍のために、過去を癒すという生き方を選んでも、なんでも良いんだけれど
個人的には、意志力の浪費が少ない方を選ぶのが良いと思っています。

過去の辞書を検索して、その意味を書き換えたいあなたには、くるくるセラピーを
オススメしていますので、記事下のリンクをクリックして詳細をご覧ください。

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> 長文なのにステマ!!! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄



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